Il piano apposta per te lo sceglieremo insieme!
Durante la prima seduta ti farò delle domande che mi permetteranno di conoscere le tue abitudini alimentari e non e mi aiuteranno a definire la strategia migliore cucita su misura.
La dieta keto
La dieta keto, nota anche come dieta chetogenica, si concentra sull’ottenimento dei nutrienti principali dai grassi sani, riducendo al minimo l’assunzione di carboidrati. Questo approccio alimentare può favorire la chetosi, uno stato metabolico in cui il corpo brucia i depositi di grasso per ottenere energia. Con piani alimentari creati su misura, ti guiderò nella scelta dei cibi giusti per ottenere i massimi risultati nella tua dieta keto.
La dieta mediterranea
La dieta mediterranea, con il suo focus su alimenti freschi, colorati e ricchi di nutrienti, è stata ampiamente riconosciuta per i suoi benefici per la salute. La mia strategia si basa su questo stile alimentare salutare, che promuove l’equilibrio e l’inclusione di frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani. Con i miei piani alimentari mediterranei personalizzati, imparerai ad amare il cibo che ti fa bene e a sentirti nutrito e soddisfatto.
Il digiuno intermittente
Il digiuno intermittente, una pratica alimentare che alterna periodi di digiuno a periodi di alimentazione, può offrire numerosi benefici per la salute. Con la mia guida, potrai sperimentare una varietà di approcci al digiuno intermittente in modo sicuro ed efficace, adattati alle tue esigenze e preferenze individuali. Questo metodo può aiutare a migliorare la sensibilità insulinica, favorire la perdita di peso e promuovere la salute metabolica complessiva.